精神的にまいっているときにはお肉

斎藤一人さんの本で教わったことですが、
これも効果テキメンでした。


体の栄養素ってとても大切なんですね＾＾


覚えておきたいことなので、
ここにつづっておきます。


こちらです↓


「人が元気でしあわせになるには、
精神的な教えを学ぶことと、
心と体に必要な栄養を摂ること。


姉さん、野菜ばっかり食べていると、
気持ちがビクビクして臆病になるよ。


肉が足りないと、どうなるか知ってるかい？
例えば草食動物は気持ちがいつもビクビクしている。


人間がつかまえようとしただけで、
ショック死することもあるんだよ。


今みたいにストレスが多い時代で、
野菜ばっかり食べていると、たくさんの人と
かかわっていけないよ。


だから肉をしっかり食べて、体と気持ちを強くして
どーんとかまえておかなきゃね」




これまで、お肉を食べることはありましたが
数日に1回食べたらいいかなという感じでした。


これが影響していたのかは分かりませんが、
立ちくらみがおおく、つねに脳みそがぐらついている
カンジがあったんです。


お肉を毎日、最低でも100g食べるようになってから、
体が元気になってきたのを感じています。


まず、立ちくらみがなくなったのと
ふらつき感がなくなった＾＾


魚も大事ですが私はお肉があっているようです。


ただし、野菜もお酢料理もしっかりと
食べることは忘れません＾＾

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